Varighed: 10 måneder
Format: 6 weekender
Sted: Sindal, Danmarksgade 35
Pris: 9.995 kr. pr. person for hele uddannelsen
Inkluderer: Undervisningsmaterialer, snacks, te og kaffe (medbring selv frokost 🥙)
Uddannelsesplan (datoerne er vejledende og kan evt. ændres)
Weekend 1 – 7.- 8 marts : Træelementet (Forår)
Teoretisk undervisning:
Introduktion til træelementet.
Forbindelser til lever, galdeblære, meridianer, årstid og mentale tilstande.
Diskutere ubalancer og sundhedsmæssige konsekvenser.
Praktisk undervisning:
Lære Qigong-serien for træelementet (fokus på bevægelser, vejrtrækning og intention).
Øvelser til at styrke lever og galdeblære.
Refleksion og gruppeøvelser:
Deltagerne deler erfaringer og indsigt.
Weekend 2 – 23. Og 24. Maj: Ildelementet (Sommer)
Teoretisk undervisning:
Udforskning af ildelementet.
Forbindelser til hjerte, tyndtarm, meridianer, årstid og mentale tilstande.
Ubalancer og deres indflydelse på fysisk og mental sundhed.
Praktisk undervisning:
Lære Qigong-serien for ildelementet.
Øvelser til at fremme cirkulation og energi.
Refleksion og gruppeøvelser:
Diskutere følelser forbundet med ild og dele personlige oplevelser.
Weekend 3 – 8. og 9. August: Jordelementet (Sen Sommer)
Teoretisk undervisning:
Indsigt i jordelementet.
Forbindelser til milt, mave, meridianer, årstid og mentale tilstande.
Ubalancer og deres konsekvenser for fordøjelse og stabilitet.
Praktisk undervisning:
Lære Qigong-serien for jordelementet.
Øvelser for at styrke fordøjelsessystemet og opnå indre ro.
Refleksion og gruppeøvelser:
Deltagerne diskuterer, hvordan jordelementet påvirker deres liv.
Weekend 4 – 26. 27. September: Metalelementet (Efterår)
Teoretisk undervisning:
Udforskning af metalelementet.
Forbindelser til lunger, tyktarm, meridianer, årstid og mentale tilstande.
Ubalancer og deres indflydelse på åndedræt og immunsystem.
Praktisk undervisning:
Lære Qigong-serien for metalelementet.
Øvelser til at styrke åndedrætskapacitet og immunfunktion.
Refleksion og gruppeøvelser:
Diskutere sorg og melankoli i relation til metal.
Weekend 5 – 19. Og 20. Nov: Vandelementet (Vinter)
Teoretisk undervisning:
Indsigt i vandelementet.
Forbindelser til nyrer, blære, meridianer, årstid og mentale tilstande.
Ubalancer og konsekvenser for hydrering og nyrefunktion.
Praktisk undervisning:
Lære Qigong-serien for vandelementet.
Øvelser til at fremme ro og visdom.
Refleksion og gruppeøvelser:
Deltagerne deler oplevelser af frygt og angst og hvordan de kan håndteres.
Weekend 6 – 6. 7-8 januar: Sammenfatning, eksamen og SPINE BALANCE
Teoretisk undervisning:
Sammenfatning af de fem elementer og deres sammenhæng.
Introduktion til de ekstraordinære meridianer og deres betydning.
Praktisk undervisning:
Lære Qigong-serien SPINE BALANCE.
Integrere læring fra de fem elementer i praksis.
Refleksion og afslutning:
Deltagerne reflekterer over deres rejse og læring.
Diskutere hvordan de kan anvende deres viden som instruktører.
Mål for Uddannelsen:
At give deltagerne en dybdegående forståelse af de fem elementer og deres indflydelse på krop og sind.
At udvikle færdigheder til at undervise Qigong i overensstemmelse med de fem elementer.
At skabe en støttegruppe blandt deltagerne til fremtidige udvekslinger og udvikling.
Evaluering:
Deltagerne kan evalueres gennem praktiske undervisningssessioner, refleksionsnotater og gruppeprojekter.
